Αυτό δεν είναι απλώς ένα μάθημα γιόγκα.

Είναι μια στιγμή ηρεμίας μέσα στις διακοπές σου, ένας χώρος όπου το σώμα χαλαρώνει, η αναπνοή βαθαίνει και ο χρόνος κυλάει απαλά πιο αργά.

Ξεκινάμε με μια συνειδητή πρακτική γιόγκα – γειωτική, ροή ή βαθιά αποκατάσταση, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Κινούμενοι με τον ρυθμό της αναπνοής, σταδιακά συγχρονίζεσαι με τον απαλό ρυθμό του νησιού: το αεράκι, τη ζεστασιά του ήλιου, το φως που χορεύει στη θάλασσα.

Στη συνέχεια, προσκαλείσαι να ξαπλώσεις και να παραδοθείς σε ένα διαλογιστικό ταξίδι ήχου. Θεραπευτικές δονήσεις από θιβετιανά singing bowls, κρυστάλλινα bowls και άλλα παραδοσιακά όργανα αρχίζουν να σε λούζουν. Ανάμεσά τους, ο σπάνιος και διακριτικός ήχος από καμπανάκια Kenari (κελύφη από Ινδονησία), λεπτεπίλεπτος και οργανικός, σαν τον άνεμο που περνά μέσα από τα δέντρα, προσθέτει μια επιπλέον αίσθηση φυσικής γαλήνης.

Αυτοί οι προσεκτικά επιλεγμένοι ήχοι δεν χαλαρώνουν απλώς το σώμα… φτάνουν πιο βαθιά.

Βοηθούν να καθαρίσει ο νους από τον θόρυβο, να ρυθμιστεί το νευρικό σύστημα και να επέλθει μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας και συναισθηματικής διαύγειας.

Μέσα στην θρεπτική ενέργεια του Αιγαίου, αυτή η εμπειρία γίνεται ένας χώρος επανασύνδεσης με τον εαυτό σου, με τη φύση και με κάτι πέρα από τις λέξεις. Είναι μια ανάμνηση που μένει μαζί σου πολύ μετά την επιστροφή στο σπίτι – όχι μόνο για το πού ήσουν, αλλά κυρίως για το πώς ένιωσες.

Μπορείς να επιλέξεις το είδος γιόγκα που ταιριάζει στη διάθεσή σου ή στο επίπεδο εμπειρίας σου:

• Hatha για γείωση & ισορροπία,
• Vinyasa για ροή και ενεργητική κίνηση,
• Yin Yoga για βαθιές διατάσεις και ηρεμία.

Κάθε μάθημα είναι εξατομικευμένο και προσβάσιμο σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως έμπειρους ασκούμενους.

Παρέχονται προσεκτικά επιλεγμένα, υψηλής ποιότητας στρώματα γιόγκα και premium βοηθητικά υλικά για να εξασφαλιστεί η άνεσή σου και να αναβαθμιστεί η εμπειρία σου.

Το μόνο που χρειάζεται να φέρεις είναι ο εαυτός σου.

Γεννημένη στην Αθήνα το 1989 και πλέον κάτοικος Σύρου, η αναζήτησή της για εσωτερική σύνδεση και έκφραση μέσω του σώματος υπήρξε πηγή έμπνευσης από μικρή ηλικία. Τα πρώτα της βήματα ήταν στον κόσμο του μπαλέτου και του σύγχρονου χορού, όπου το σώμα έγινε εργαλείο αυτοέκφρασης και αρμονίας. Η γιόγκα μπήκε στη ζωή της αργότερα, αλλά από την πρώτη στιγμή έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της, μεταμορφώνοντας την κίνηση σε εσωτερική γαλήνη και σύνδεση.

Ακολουθώντας αυτή την εσωτερική φλόγα, εμβάθυνε στα μονοπάτια της γιόγκα, του διαλογισμού και της καθοδηγούμενης οραματιστικής πρακτικής. Μετά τη γέννηση της κόρης της, ο δρόμος της διδασκαλίας έγινε ξεκάθαρος. Εκπαιδεύτηκε στη Hatha και Vinyasa Yoga (200 ώρες) υπό την καθοδήγηση της δασκάλας της, Έβης Τάσσα, στο Sahadeva Yoga Studio. Επιπλέον, έχει εξειδικευτεί σε πρακτικές όπως Aerial Yoga, Aerial Kids Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, καθώς και προγεννητική και μεταγεννητική γιόγκα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις ανάγκες κάθε ηλικίας και σταδίου ζωής.

Στην καρδιά κάθε πρακτικής βρίσκεται η αναπνοή, το prana, η ζωτική ενέργεια που ρέει μέσα μας. Η σύνδεση με την αναπνοή είναι αυτή που μας γειώνει στο παρόν και ενισχύει την αρμονία σώματος και νου. Για εκείνη, η αναπνοή δεν είναι απλώς μια σωματική διαδικασία, αλλά μια γέφυρα που οδηγεί στην ηρεμία και την εσωτερική ισορροπία. Εστιάζοντας στο prana σε κάθε μάθημα, βοηθά τους μαθητές να συνειδητοποιήσουν βαθύτερα τη φύση τους και να ενισχύσουν την προσωπική τους ενέργεια.

Στο μαγευτικό νησί της Σύρου, όπου πλέον ζει, προσφέρει μαθήματα Hatha, Yin, Restorative και Gentle Yoga για όλες τις ηλικίες, με έμφαση στη σύνδεση σώματος και πνεύματος. Παράλληλα, οργανώνει retreats ευεξίας και αναζωογόνησης που συνδυάζουν τη φυσική γαλήνη της Σύρου με πρακτικές γιόγκα. Επίσης, συντονίζει εργαστήρια και σεμινάρια σχετικά με τη γιόγκα, εμβαθύνοντας στη φιλοσοφία, την ιστορία της γιόγκα και τις τεχνικές αναπνοής.

Η διδακτική της φιλοσοφία είναι να δημιουργεί έναν χώρο αγάπης και ενσυνειδητότητας, όπου κάθε μαθητής – από παιδιά μέχρι ενήλικες – μπορεί να αγκαλιάσει τη μοναδικότητά του και να νιώσει ευγνωμοσύνη για το ταξίδι του. Μέσα από αυτή τη σύνδεση με το prana και τις αρχές της γιόγκα, κάθε άνθρωπος μπορεί να βιώσει την αληθινή του ουσία και να εμπνευστεί από τον εσωτερικό του εαυτό.